İş uzlaştırmanın meydan okuması, kişisel hayat ve aile sabitdir kadınlar için, sık sık çoklu roller biriktiren. Bu senaryoda, bulmak denge ve iş için zaman, aile ve kendi gelişiminde yatırım çok karmaşık görünüyor, ama, organizasyon ve kendibilgisi ile, aşırı yüklenmeden bu talepleri karşılayan bir rutin inşa etmek mümkündür
Sebrae'nin verileri gösterir ki Brezilyalı girişimcilerin% 48'i kadınlardır, ama birçoğu benzersiz zorluklarla karşı karşıya, gibi çift iş saati ve ev sorumlulukları orantısız olarak dağıtılan. Ayrıca, BM'nin bir çalışması ortaya kadınların harcadığını, ortalama olarak, erkeklerin ücretli olmayan görevlerde olduğu zamanın iki katı, nasıl evin ve çocukların bakımı, bu da profesyonel ve kişisel büyüme fırsatlarını sınırlıyor
Avukat ve işadamı içinAndressa Gnann, başlangıç noktası bu rolleri dengelemek kendi bilincidir. ⁇ Önceliklerinizi Anlamak, sınırlamalarını tanımak, yardım istemeyi öğrenmek ve gerçekten neyin önemli olduğunu bilmek sizin için daha hafif ve dengeli bir rutin oluşturmak için temel adımlardır ⁇, iddia eder. Ona göre, birçok kadın "hayır" demeyi öğrenmedikleri için ya da her zaman kendilerini ikinci plana koydukları için aşırı yüklenirler
Andressa vurguluyor ki planlama bu süreçte önemli bir araçtır. ⁇ Rutininizi stratejik bir şekilde organize etmek zamanı daha iyi değerlendirmeye yardımcı olur. Ancak, anlamak ki her şeyi yapamayacak ve kendi sınırına saygı göstermek temeldir. En önemli şey kendinize ve gündelikte sıradan anlar için bir zaman ayırmaktır, bir aile olarak öğle yemeği gibi, endişesiz. Bu lüks değil, ihtiyaçtır zihinsel sağlığı ve üretkenliği korumak için. Sorunlar ele alınmalıdır ev, ama belirli zamanlarda ⁇, yönlendir
İşadamı ayrıca öneriyor uygulamalı zaman yönetimi yöntemleri benimsemek, gibi görev listeleri veya verimlilik uygulamaları kullanımı, ve tavsiye ki kadınlar mümkün olduğunca devredin. ⁇ Girişim yapmak her şeyi tek başına yapmak anlamına gelmez, çok tam tersine, büyümek zorunludur sorumlulukla delege. Tanımlayın neyin paylaşılabileceği veya dışlanabileceği, hem işinde hem de ev işlerinde ⁇, açıkla
Ayrıca, Andressa sürekli yetiştirme aramanın önemini güçlendirir. ⁇ Kendi gelişiminde yatırım yapmak, ya antrenmanlarla, çevrimiçi kurslar veya yüz yüze toplantılar, zamanını ve işini nasıl yöneteceği hakkındaki görüşünü genişletmeye yardımcı, yanı sıra güçlü bir networking yaratmanın ⁇, alarm
Girişimci kadın vurgular ki dengeli bir rutin her şeyi aynı anda yapmak anlamına gelmez, ama gerçekten önemli olanı iyi yapmak. ⁇ Kadın zihinsel sağlığını önceliklendirdiğinde ve zamanını organize, o girişim için sağlam bir yol inşa edebiliyor, ulaş finansal özgürlüğe ve yaşamın diğer alanları ile dengelem ⁇, sonuçlandırdı
Check out Andressa Gnann'ın yönergeleri 2025'te dengeli bir rutinin oluşturulması için
- Öncel belirlemek: Neyin gerçekten önemli olduğunu değerlendirmek ve enerjiyi odaklamak gerekir bu alanlarda.
- Bir haftalık planlama oluşturun: Görevleri zaman bloklarına organize edin ve kendiniz için zamanlar dahil
- İşleri doğru yerlerde bakmayı bilmek: Önemlidir ki yatma saatleri sırasında ilişkiyi tartışarak kalmak, iş saatleri sırasında çocuklara odaklan veya akşam yemeği sırasında işle ilgili endişelenmek, sadece hayatı bir karışıklık bırak ve hiçbir doğruca akmayacak. Önemli tartışmayı öğrenmek ve tam yerlerde ve zamanlarda düzenlemeler yapmak
- Mümkün olduğunda görevlendirin: Kadın evde yardım almalıdır, şirketinizi desteklemek için profesyonel işe almak veya görevleri ailelerle paylaşmak. Belki kimse yapmaz onun gibi, ama her şey yolunda. Sabırla, bilgi ve uygun eğitim diğer insanlar aynı iyi veya hatta daha iyi yapacak.
- Kendini bilmekte yatırım yapmak: Güçlerini ve zayıflıklarını anlamak daha iddialı kararlar almaya ve kişisel ve profesyonel hedefleri hizalamaya yardımcı olacaktır
- Teknolojiyi avantajınıza kullanın: Dijital takvimler ve verimlilik uygulamaları gibi araçlar rutini optimize edebilir
- Esnekliği benimsemek: Gerektiği gibi planlamayı ayarlamaya izin verilmeli, stres üretebilen sertliği önleyerek
- Eğer saygı etmek ve anlamak ki ⁇ her şey yolunda ⁇ : According Andressa, anlamak ki her şey tamam tamam her zamanın hesabını vermemek hayatı hafifçe yönetmenin yoludur.
