Hur man skapar en balanserad rutin 2025 för att förena flera roller och åta sig

Utmaningen att förena arbete, personligt liv och familj är konstant för kvinnor, som ofta samlar flera roller. I det här scenariot, söka balans och tid för arbete, familj och att investera i sin egen utveckling verkar mycket komplicerat, mer, med organisation och självinsikt, det är möjligt att bygga en rutin som uppfyller dessa krav utan överbelastning

Uppgifter från Sebrae visar att 48% av de brasilianska entreprenörerna är kvinnor, men många av dem står inför unika utmaningar, hur den dubbla arbetsbördan och de oproportionerligt fördelade hushållsansvaret. Dessutom, en studie från FN visar att kvinnor spenderar, i genomsnitt, det dubbla av tiden som män i obetald arbete, hur man tar hand om hemmet och barnen, vad som begränsar dina möjligheter till professionell och personlig tillväxt

För advokaten och företagskvinnanAndressa Gnann, utgångspunkten för att balansera dessa roller är självinsikt. Förstå dina prioriteringar, erkänna sina begränsningar, att lära sig att be om hjälp och veta vad som verkligen är viktigt för dig är grundläggande steg för att skapa en lättare och mer balanserad rutin, påstår. Enligt henne, många kvinnor blir överbelastade för att de inte lär sig att säga "nej" eller för att de alltid sätter sig själva i andra hand

Andressa framhäver att planering är ett viktigt verktyg i denna process. Att organisera din rutin på ett strategiskt sätt hjälper dig att utnyttja tiden bättre. Men, att förstå att det inte kommer att vara möjligt att göra allt och respektera sina egna gränser är grundläggande. Det viktigaste är att avsätta tid för sig själv och för gemensamma stunder i vardagen, som som en familjemiddag, utan bekymmer. Detta är inte lyx, det är nödvändigt för att upprätthålla mental hälsa och produktivitet. Problemen bör verkligen tas upp, men i specifika ögonblick, orientera

Affärskvinnan föreslår också att anta praktiska metoder för tidsförvaltning, hur användningen av att-göra-listor eller produktivitetsappar, och rekommenderar att kvinnor delegerar så mycket som möjligt. Att starta företag betyder inte att göra allt ensam, tvärtom, för att växa är det nödvändigt att delegera med ansvar. Identifiera vad som kan delas eller outsourcas, både i affärer och i hushållssysslor, förklara

Dessutom, Andressa betonar vikten av att ständigt söka kompetensutveckling. Investera i sin egen utveckling, vara med träningarna, onlinekurser eller fysiska möten, hjälper till att utvidga din syn på hur man hanterar tid och verksamhet, förutom att skapa ett kraftfullt nätverk, varning

Entreprenören betonar att en balanserad rutin inte betyder att göra allt på en gång, men att göra det som verkligen betyder något. När kvinnan prioriterar sin mentala hälsa och organiserar sin tid, hon kan bygga en solid väg för att starta företag, nå frihet ekonomiskt och balansera med de andra områdena i livet, slutade

Kolla in Andressa Gnanns riktlinjer för att skapa en balanserad rutin 2025

• Definiera prioriteringar: Det är nödvändigt att utvärdera vad som verkligen är viktigt och koncentrera energin på dessa områden. 
• Skapa en veckoplanering: Organisera uppgifter i tidsblock och inkludera stunder för dig själv
• Veta att ta hand om saker på rätt ställen: Det är viktigt att veta att diskutera relationen under sovtiden, fokusera på barnen under arbetstid eller oroa sig för arbetet under middagen, bara låta livet vara en röra så kommer inget att flyta på rätt sätt. Det är viktigt att lära sig att diskutera och vidta åtgärder på rätt platser och vid rätt tidpunkter
• Delegera alltid när det är möjligt: Kvinnan bör be om hjälp hemma, anlita yrkesverksamma för att stödja ditt företag eller dela uppgifter med familjemedlemmar. Kanske ingen gör som hon, men det är okej. Med tålamod, kunskap och adekvat träning andra personer kommer att göra lika bra eller till och med bättre. 
• Investera i självinsikt: Att förstå sina styrkor och svagheter kommer att hjälpa till att fatta mer precisa beslut och anpassa personliga och professionella mål
• Använd teknologin till din fördel: Verktyg som digitala kalendrar och produktivitetsappar kan optimera rutinen
• Omfamna flexibiliteten: Det är nödvändigt att tillåta sig själv att justera planeringen vid behov, undvikande av stelhet som kan orsaka stress
• Att respektera och förstå att "allt är okej": Enligt Andressa, att förstå att det är okej att inte klara av allt hela tiden är vägen till att hantera livet med lätthet.