Voor de mensen die denken dat harder werken betekent productiever zijn, Caroline Garrafa herinnert zich dat het lichaam de prijs betaalt, zelfs als de persoon het niet opmerkt. Overmatig werken verhoogt de risico's van angst, van depressie en hart- en vaatziekten. E, ze waarschuwt, let op: deze vijf waarheden zullen de manier waarop je je werkritme ziet veranderen
1️. De productiviteit daalt na 50 uur per week. Studies show that after 50 hours of weekly work, your productivity drops drastically
2️. Na een bepaald punt, je maakt jezelf alleen maar moe. Je lichaam lijdt al – maar je merkt het nog niet
3️. Tijd is de meest waardevolle hulpbron en komt niet terug. Vergeet niet: tijd is niet hernieuwbaar, wanneer je harder werkt dan nodig is, je offert momenten op met belangrijke mensen en, deze tijd, komt niet meer terug
4️. Druk zijn definieert je waarde niet. Je hoeft niet druk te zijn om belangrijk te zijn. Een van de belangrijkste interne saboteurs is de hyperpresteerder, die begrijpt dat het alleen waarde heeft wanneer het produceert
5️. Burnout is geen trofee en ook geen reden tot trots. Je grenzen respecteren is een teken van kracht en emotionele intelligentie
