De uitdaging van balanceren werk, persoonlijk leven en gezin is constant voor de vrouwen, die vaak accumuleren meervoudige rollen. In dit scenario, zoeken evenwicht en tijd voor werk, familie en investeren in eigen ontwikkeling lijkt heel ingewikkeld, maar, met organisatie en zelfkennis, is het mogelijk een routine te bouwen die voldoet aan deze eisen zonder overbelasting
Gegevens van Sebrae tonen aan dat 48% van de Braziliaanse ondernemers zijn vrouwen, maar veel van hen staan unieke uitdagingen tegen, als de dubbele werkdag en huishoudelijke verantwoordelijkheden onevenredig verdeeld. Bovendien, een studie van de VN onthult dat de vrouwen besteden, gemiddeld, het dubbele van de tijd dat mannen in onbetaalde taken, hoe zorg voor het huis en de kinderen, wat zijn kansen op professionele en persoonlijke groei beperkt
Voor de advocaat en ondernemeresAndressa Gnann, het uitgangspunt om deze rollen te balanceren is de zelfkennis. ⁇ Verstaan uw prioriteiten, herkennen zijn beperkingen, leren om hulp te vragen en weten wat echt belangrijk is voor jou zijn fundamentele stappen om een lichter en evenwichtiger routine te creëren ⁇, beweert. Volgens haar, veel vrouwen eindigen overbelast door niet te leren om ⁇ nee ⁇ te zeggen of door zich altijd op de achtergrond te zetten
Andressa benadrukt dat de planning is een essentieel hulpmiddel in dit proces. ⁇ Organiseren uw routine op strategische manier helpt om beter gebruik te maken van de tijd. Echter, begrijpen dat niet mogelijk zal zijn alles te doen en respecteren de eigen grens is fundamenteel. Het belangrijkste is tijd vrij te maken voor jezelf en voor gewone momenten in het dagelijks leven, als een lunchtijd in familie, zonder zorgen. Dat is niet luxe, is nood om mentale gezondheid en de productiviteit te behouden. De problemen moeten worden aangepakt ja, maar op specifieke momenten ⁇, oriënte
De ondernemeres suggereert ook praktische methoden van tijdbeheer aan te nemen, zoals het gebruik van taaklijsten of apps van productiviteit, en adviseert dat vrouwen waar mogelijk delegeren. ⁇ Ondernemen betekent niet alles doen alleen al, helemaal het tegenovergestelde, om te groei is nodig delegeren met verantwoordelijkheid. Identificeer wat kan worden gedeeld of uitbesteed, zowel in het bedrijf als in huishoudelijke taken ⁇, leg uit
Bovendien, Andressa versterkt het belang van het zoeken capaciteit voortdurend. ⁇ Investeeren in eigen ontwikkeling, of met trainingen, online cursussen of fysieke bijeenkomsten, helpt om uitbreiden uw visie over hoe tijd en het bedrijf beheren, naast het creëren van een powerful networking ⁇, waarschuwing
De ondernemer wijst erop dat een gebalanceerde routine niet betekent alles tegelijk te doen, maar goed doen wat echt belangrijk is. ⁇ Wanneer de vrouw prioriteert haar mentale gezondheid en organiseert haar tijd, zij kan bouwen een solide weg om te ondernemen, bereiken de financiële vrijheid en balanceren met de andere gebieden van het leven ⁇, conclude
Bekijk richtsnoeren van Andressa Gnann voor het creëren van een gebalanceerde routine in 2025
- Stel prioriteiten: Je moet beoordelen wat echt belangrijk is en focus de energie op deze gebieden.
- Creëer een wekelijkse planning: Organiseer taken in tijdsblokken en sluit momenten voor jezelf in
- Weten zorgen voor de aangelegenheden op de juiste plaatsen: Het is belangrijk te weten dat blijven bespreken de relatie tijdens het slaapperiode, focussen op kinderen tijdens de werkuren of bezig zijn met het werk tijdens het diner, alleen laten het leven een puinhoop en niets zal vloeien correctelijk. Het is belangrijk te leren bespreken en regelingen nemen op de plaatsen en tijden precies
- Delegeer waar mogelijk: De vrouw moet hulp vragen in huis, professionals inhuren om uw bedrijf te ondersteunen of taken delen met familieleden. Misschien niemand doet als zij, maar het is alles goed. Met geduld, kennis en passende training andere mensen zullen doen even goed of zelfs beter.
- Investeer in zelfkennis: Begrijpen van je sterke en zwakke punten zal helpen om meer assertieve beslissingen te nemen en align persoonlijke en professionele doelstellingen
- Gebruik de technologie aan uw voordeel: Gereedschappen zoals digitale kalenders en productiviteits apps kunnen de routine optimaliseren
- Omarmen de flexibiliteit: Er moet worden toegestaan om de planning aan te passen zoals nodig, vermijdend de stijfheid die stress kan genereren
- Als respecteren en begrijpen dat ⁇ het allemaal goed is ⁇ : Volgens Andressa, begrijpen dat het goed is niet rekening te geven van alles de hele tijd is de weg om het leven te managen met lichtheid.
