より多く働くことがより生産的であると考える人々のために, キャロライン・ガラッファは、体が代償を払っていることを思い出させる, 人が気づかなくても. 過労は不安のリスクを高める, うつ病と心血管疾患. E, 彼女は警告する, 注意: この5つの真実は、あなたの仕事のリズムの見方を変えるでしょう
1️. 生産性は週50時間を超えると急落する. 研究によると、週に50時間働くと生産性が劇的に低下する
2️. ある時点を過ぎて, あなたはただ消耗しているだけです. あなたの体はすでに苦しんでいます – ただ、あなたはまだ気づいていない
3️. 時間は最も貴重な資源であり、戻ることはない. 忘れないでください：時間は再生できません, 必要以上に働くとき, あなたは大切な人たちとの瞬間を犠牲にしています, この時間, もう戻らない
4️. 忙しいことはあなたの価値を定義しない. 忙しくなくても重要である必要はありません. 内部の主要なサボタージュ者の一人は、ハイパー実行者です, 生産しているときだけ価値があると考える
5️. バーンアウトはトロフィーでも誇りの理由でもない. 自分の限界を尊重することは、強さと感情的知性の証です
