たった7分の集中で、人はより整理され、効果的になる, 職業生活でも私生活でも. 生産性の専門家が明らかにすることです, コラムニストのフォーブス著者ベストセラー, ジョン・ブランドン, 本の中で生産性を高める7分. このテーマに関する10年間の研究の成果, このリリースは、自分のルーチンを構築し、本当に重要なことに注意を向けたい人のための実用的なガイドです, より短時間でより良い結果を得るために
ブランドン時間管理を最適化するための実用的な方法を提示します, 焦点を最大化し、徐々に成果を向上させる, 日々のスケジュールから. これらの戦略の中で, 著者は朝を迅速な計画で始めることを提案しています, その日の最も重要な三つのタスクを書き留めるとき; メールをチェックするための固定時間を予約する; 90分間の集中作業ごとに短い休憩を取ることを採用する; デジタルの気晴らしを排除する, 例えば, 集中している時にソーシャルメディアの通知をミュートする. これらの簡単な習慣を実践することで, 専門家は、劇的な変化に頼ることなく有益な効果を得ることが可能であることを示しています
多くの人々は一日中外部からの要求に反応するだけで過ごしています. 自分の時間を管理し、明確な目標を設定することが重要です. 結局, 効果的な生産性は、より多くのタスクをこなすことを意味しない, しかし、はい, 本当に結果をもたらすことに焦点を当てる
(生産性を高める7分, p. 32)
読者はまた、次のような偉大なCEOたちのルーチンと意識的な計画の実例も見つけることができるでしょう。ジェフ・ベゾスそしてデビッド・ルーベンシュタイン. ベゾスは朝の最初の時間にそれほど厳しくない, しかし, 彼は日中の最初の時間に非常に意図的であり、常にこの時間に重要な会議を設定します, 朝は私たちがより生産的で賢いことを知っている…ルーチンは予測可能な活動で一日を始めるのに役立ちます, ロゴ, 毎日同じことをする必要があります、そうすれば集中力を高めることができます, 説明してくださいジョン・ブランドン.
7分, によって公開された習慣出版社, 生産的な日々は偶然には起こらないと主張する, それは、規律の発展と高いパフォーマンスを妨げる有害な習慣の排除の結果です. この方法は、日々の小さな変化が職業的な成果に大きなポジティブな影響を与えるという考えに基づいています, 追加の労働時間や精神的負担を必要とせずに
技術的な話です:
タイトル: 7分
キャプション生産性を向上させるために – あなたのスケジュールを管理する方法, 気を散らすものを克服し、望む結果を達成する
出版社： 癖
性別: 自己啓発
版第1版., 2025
番号: 978-65-8479-521-1
ページ: 288
価格: 64,90
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