Fyrir þá sem halda að meira starf þýði meiri framleiðni, Caroline Garrafa minnir að líkaminn sé að borga verðið, þó að einstaklingurinn taki ekki eftir því. Að vinna of mikið eykur áhættuna á kvíða, frá depresjón og hjarta- og æðasjúkdómum. Og, hún varar við, varúð: þessar fimm sannleikar munu breyta því hvernig þú sérð vinnuhraða þinn
1️. Framleiðni fellur hratt eftir 50 klukkustundir á viku. Rannsóknir sýna að eftir 50 klukkustundir í vinnu á viku fellur framleiðni þín verulega
2️. Eftir ákveðinn punkt, þú ert bara að eyða þér sjálfum. Líkam þitt er þegar að þjást – bara að þú hefur enn ekki tekið eftir því
3️. Tíminn er dýrmætasta auðlindin og kemur ekki aftur. Munduð að tíminn er ekki endurnýjanlegur, þegar þú vinnur meira en nauðsynlegt er, þú ert að fórna augnablikum með mikilvægu fólki og, þetta veður, ek kemur ekki aftur
4️. Að vera upptekinn skilgreinir ekki gildi þitt. Þú þarft ekki að vera upptekinn til að vera mikilvægur. Einn af helstu innri sabbatörunum er ofurframleiðandinn, sem að skilur að það hefur aðeins gildi þegar það er að framleiða
5️. Burnout er ekki verðlaun eða ástæða til stolts. Að virða takmörk sín er merki um styrk og tilfinningalega greind
