Za ljude koji misle da više rada znači veću produktivnost, Caroline Garrafa podsjeća da tijelo plaća cijenu, čak i ako osoba ne primijeti. Prekomjerni rad povećava rizike od anksioznosti, od depresije i kardiovaskularnih bolesti. E, ona upozorava, pažnja: ovih pet istina će promijeniti način na koji gledate na svoj radni ritam
1️. Produktivnost pada nakon 50 sati tjedno. Istraživanja pokazuju da nakon 50 sati rada tjedno vaša produktivnost drastično opada
2️. Nakon određenog trenutka, samo samo se iscrpljuješ. Tvoje tijelo već pati – samo da ti još nisi primijetio
3️. Vrijeme je najdragocjeniji resurs i ne vraća se. Zapamti: vrijeme nije obnovljivo, kada radite više nego što je potrebno, žrtvujete trenutke s važnim ljudima i, ovo vrijeme, neće se više vratiti
4️. Biti zauzet ne definira vašu vrijednost. Ne moraš biti zauzet da bi bio važan. Jedan od glavnih unutarnjih saboterâ je hiper realizator, koji razumije da ima vrijednost samo kada proizvodi
5️. Burnout nije trofej niti razlog za ponos. Poštovati svoje granice je znak snage i emocionalne inteligencije
