לאנשים שחושבים שעבודה יותר קשה משמעותה להיות יותר פרודוקטיבי, קרולין גארפה מזכירה שהגוף משלם את המחיר, אפילו אם האדם לא שם לב. עבודה יתרה מגבירה את הסיכונים לחרדה, מהדיכאון וממחלות לב וכלי דם. ו, היא מזהירה, זהירות: חמש האמיתות הללו ישנו את הדרך שבה אתה רואה את קצב העבודה שלך
1️. הפרודוקטיביות צונחת אחרי 50 שעות בשבוע. מחקרים מראים שאחרי 50 שעות עבודה שבועיות הפרודוקטיביות שלך צונחת בצורה דרסטית
2️. אחרי נקודה מסוימת, אתה רק מתעייף. גופך כבר סובל – רק שאתה עדיין לא שם לב
3️. זמן הוא המשאב היקר ביותר ואינו חוזר. זכור: הזמן אינו ניתן לחדש, כשאתה עובד יותר מהנדרש, אתה מקריב רגעים עם אנשים חשובים ו, הזמן הזה, לא חוזר יותר
4️. להיות עסוק לא מגדיר את ערכך. אתה לא צריך להיות עסוק כדי להיות חשוב. אחד מהסובוטאז'ים הפנימיים העיקריים הוא המצליחן ההיפר, שמבין שיש לו ערך רק כשיש לו תוצר
5️. שחיקה אינה גביע ולא סיבה לגאווה. לכבד את הגבולות שלך הוא סימן לכוח ולבינה רגשית
