Für die Menschen, die denken, dass mehr Arbeit gleichbedeutend mit mehr Produktivität ist, Caroline Garrafa erinnert daran, dass der Körper den Preis zahlt, auch wenn die Person es nicht bemerkt. Übermäßige Arbeit erhöht die Risiken von Angstzuständen, von Depression und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Und, sie warnt, Achtung: Diese fünf Wahrheiten werden die Art und Weise verändern, wie Sie Ihr Arbeitstempo wahrnehmen
1️. Die Produktivität sinkt nach 50 Stunden pro Woche. Studien zeigen, dass nach 50 Stunden Arbeitswoche Ihre Produktivität drastisch sinkt
2️. Nach einem bestimmten Punkt, du schadest dir nur selbst. Dein Körper leidet bereits – nur dass du es noch nicht bemerkst
3️. Zeit ist die kostbarste Ressource und kommt nicht zurück. Denke daran: Zeit ist nicht erneuerbar, wenn du mehr arbeitest als nötig, du bist dabei, Momente mit wichtigen Menschen zu opfern und, diese Zeit, kommt nicht mehr zurück
4️. Beschäftigt zu sein, definiert nicht deinen Wert. Du musst nicht beschäftigt sein, um wichtig zu sein. Einer der Hauptsabotageakteure im Inneren ist der Hyper-Performer, der versteht, dass er nur Wert hat, wenn er produziert
5️. Burnout ist kein Trophy und kein Grund zum Stolz. Seine Grenzen zu respektieren ist ein Zeichen von Stärke und emotionaler Intelligenz
