For folk der mener, at mere arbejde betyder mere produktivitet, Caroline Garrafa minder, at kroppen betaler prisen, selv om personen ikke bemærker det. At arbejde for meget øger risikoen for angst, fra depression og hjerte-kar-sygdomme. Og, hun advarer, pas på: disse fem sandheder vil ændre den måde, du ser dit arbejdstempo på
1️. Produktiviteten falder dramatisk efter 50 timer om ugen. Studier viser, at efter 50 timers ugentligt arbejde falder din produktivitet drastisk
2️. Efter et vist punkt, du er bare ved at slide dig selv. Din krop lider allerede – bare du ikke har indset endnu
3️. Tid er den mest værdifulde ressource og kommer ikke tilbage. Husk: tiden er ikke fornybar, når du arbejder mere end nødvendigt, du er ofrer øjeblikke med vigtige mennesker og, denne tid, kommer ikke tilbage
4️. At være optaget definerer ikke din værdi. Du behøver ikke at være optaget for at være vigtig. En af de vigtigste interne saboteurer er hyperrealisten, der forstår, at man kun har værdi, når man producerer
5️. Udbrændthed er ikke en trofæ og heller ikke en kilde til stolthed. At respektere sine grænser er et tegn på styrke og følelsesmæssig intelligens
