Die uitdaging om werk te versoen, persoonlike lewe en gesin is konstant vir vroue, wat dikwels verskeie rolle opgaar. In hierdie scenario, soek balans en tyd vir werk, familie en om in jou eie ontwikkeling te belê lyk baie ingewikkeld, maar, met organisasie en selfkennis, dit is moontlik om 'n roetine te bou wat aan hierdie vereistes voldoen sonder oorbelasting
Gegevens van Sebrae toon aan dat 48% van die Brasiliaanse entrepreneurs vroue is, maar baie van hulle staar unieke uitdagings in die gesig, hoe die dubbele werkskedule en huishoudelike verantwoordelikhede onevenredig versprei is. Boonop, 'n studie van die VN toon dat vroue bestee, gemiddeld, die dubbele van die tyd wat mans aan onbetaalde take spandeer, hoe om die huis en die kinders te versorg, wat beperk jou geleenthede vir professionele en persoonlike groei
Vir die prokureur en sakevrouAndressa Gnann, die vertrekpunt om hierdie rolle te balanseer is selfkennis. "Begrip jou prioriteite", erken jou beperkings, leer om hulp te vra en te weet wat regtig vir jou belangrik is, is fundamentele stappe om 'n ligter en gebalanseerde roetine te skep, bevestig. Volgens haar, baie baie vroue eindig oorlaai omdat hulle nie leer om "nee" te sê nie of omdat hulle hulself altyd op die agtergrond plaas
Andressa beklemtoon dat die beplanning 'n noodsaaklike hulpmiddel in hierdie proses is. Om jou roetine strategies te organiseer, help om die tyd beter te benut. maar, om te verstaan dat dit nie moontlik sal wees om alles te doen nie en om jou eie grense te respekteer is fundamenteel. Die belangrikste ding is om tyd vir jouself en vir gewone oomblikke in die daaglikse lewe te skei, soos 'n gesinseteëngang, sonder sorge. Dit is nie luuksheid nie, dit is nodig om geestelike gesondheid en produktiwiteit te handhaaf. Die probleme moet beslis aangespreek word, maar in spesifieke oomblikke, oriënte
Die sakeman stel ook voor om praktiese tydsbestuurmetodes aan te neem, hoe die gebruik van taaklys of produktiwiteitsprogramme, en beveel dat vroue altyd moet deleger waar moontlik. "Om te onderneem beteken nie om alles alleen te doen", heeltemal teenoorgestelde, om te groei is dit nodig om verantwoordelik te delegeer. Identifiseer wat gedeel of uitbesteed kan word, sowel in die besigheid as in die huishoudelike take, verduidelik
Boonop, Andressa beklemtoon die belangrikheid van voortdurende opleiding. "Investeer in jou eie ontwikkeling", wees met opleiding, aanlyn kursusse of teenwoordige ontmoetings, help om jou visie te verbreed oor hoe om tyd en besigheid te bestuur, benewens om 'n kragtige netwerk te skep, waaksaam
Die onderneemster beklemtoon dat 'n gebalanseerde roetine nie beteken om alles terselfdertyd te doen nie, maar om goed te doen wat regtig saak maak. Wanneer 'n vrou haar geestelike gesondheid prioriteer en haar tyd organiseer, sy kan 'n stewige pad bou om te onderneem, finansiële vryheid bereik en dit balanseer met die ander areas van die lewe, voltooi
Kyk na Andressa Gnann se riglyne vir die skep van 'n gebalanseerde roetine in 2025
- Definie prioriteite: Dit is nodig om te evalueer wat werklik belangrik is en om energie op hierdie areas te konsentreer.
- Skep 'n weeklikse beplanning: Organiseer take in tydblokke en sluit oomblikke vir jouself in
- Weet hoe om sake op die regte plekke te hanteer: Dit is belangrik om te weet dat om oor die verhouding te bespreek tydens slaaptyd, fokus op die kinders tydens werkure of bekommerd wees oor die werk tydens aandete, net jous die lewe 'n gemors en niks sal reg vloei. Dit is belangrik om te leer om te bespreek en aksies te neem op die regte plekke en tye
- Delegeer altyd wanneer moontlik: Die vrou moet hulp by die huis vra, professionele aanstel om jou maatskappy te ondersteun of take met familielede te deel. Miskien doen niemand soos sy nie, maar alles is reg. Met geduld, kennis en behoorlike opleiding ander mense sal dit net so goed of selfs beter doen.
- Belê in self-knowledge: Om jou sterkpunte en swakpunte te verstaan, sal dit jou help om meer akkurate besluite te neem en persoonlike en professionele doelwitte te belyn
- Gebruik die tegnologie tot jou voordeel: Gereedskap soos digitale kalenders en produktiwiteitsprogramme kan die roetine optimaliseer
- Omhels die buigsaamheid: Dit is nodig om jouself toe te laat om die beplanning aan te pas soos nodig, om die styfheid te vermy wat stres kan veroorsaak
- Om jouself te respekteer en te verstaan dat "alles reg is": Volgens Andressa, om te verstaan dat dit reg is om nie alles die hele tyd te kan hanteer nie, is die pad om die lewe met ligtheid te bestuur.
